Muitas pessoas nao conseguem obter a quantidade adequada de vitaminas e minerais por dia. Refeicoes de guloseimas ou produtos industrializados nao satisfazem estas necessidades e estao mais comuns a cada dia. Mesmo em uma alimentacao saudavel, pode ser dificil obter todos estes nutrientes. E bom lembrar tambem que se voce esta em uma dieta de baixas calorias, e muito provavel que voce esteja com falta destes nutrientes basicos.
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